【12种吸脂食物】
1. 燕麦；2. 玉米；3. 葱蒜；4. 山药；5. 海藻；6. 银耳；7. 土豆；8. 芹菜；9. 红枣；10. 山楂；11. 菊花；12. 苹果。以上的12种食物可以狂吸走你身体的多余脂肪，不仅减肥，还能降血压、血脂、胆固醇，不妨都试试哦！
【不同类型对症各种茶】
1. 节食者推荐喝乌龙茶；2. 浮肿者喝薏仁茶；3.压力造成便秘要喝荷叶茶；4. 节食便秘喝决明子茶；5. 涨气者喝大麦芽茶；6.消脂喝柠檬茶；7. 积食喝普洱茶；8.护胃喝玫瑰花茶；
9.清火排毒菊花茶；10.油腻喝陈皮茶；11. 食肉者喝山楂茶；12. 利尿降脂酸溜根茶。
【水果要吃对时间】
1. 早上最宜：苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2. 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，易引起胃胀、呃酸、胃痛等症；3. 饭后应选：菠萝、猕猴桃、橘子、山楂，可解油腻，助消化。
【美味护发食疗方】
食疗方一，黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合头发脱落明显的人。食疗方二，何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱发作用。
【养胃食疗方法】
1．生姜、桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕；2．蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼；3．鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤，暖胃驱寒；4．鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用清胃去火；5．大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。
